妊活中に安全性の高い葉酸サプリとは一体どのようなものなの？

食事では摂取しにくい葉酸。妊娠初期の赤ちゃんの正常な発育に役立てるため、葉酸を摂取しようと考えても、いざ1つに決めて選ぼうとなると迷って決められない…　そこで、ここでは葉酸サプリの安全性を第一に考えた選び方をご紹介します。

食品添加物が含まれていない無添加の商品

葉酸サプリを妊活に活用していく際には、3ヶ月～半年程度といった長期間摂取することとなります。継続的に経口摂取していくことで、新生児障害（神経管閉鎖障害）のリスクを50％～70％予防しうることが分かっています。その際に大切なことは胎児だけではなく、ママであるあなたにもやさしい成分であることです。

ポイントは香料・着色料・保存料・酸化防止剤などが含まれていない無添加の葉酸サプリを選ぶことです。消費者は無添加や不使用という表示が記載されている商品の方が、表示されていない商品よりも安全性が高いと判断します。妊娠を計画している女性は、無添加の葉酸サプリを必要な量を適切に守り摂ることが望ましいです。

食品添加物が含まれているものは危険なの？

食品添加物と聞くとなんだか体に悪い者というイメージを持つ方が多いようです。確かに、加工食品には様々な原材料や食品添加物が含まれています。私たちの身近なスーパーやコンビニで何気なく購入したものには、人体に悪影響を及ぼすものが含まれている可能性もあるとも言われています。

ただ、一般消費者である私たちには、巧妙に隠されてしまえば、そのすべてを防ぐことは不可能に近いです。しかし、食品添加物が無ければ肉や魚などの生鮮食品は日が持ちません。一長一短の部分を兼ね備えています。それゆえ、新生児障害のリスクを抑える為に葉酸サプリを摂取していこうとお考えのあなたには、できる限り安全性の高いものを飲んで頂きたいと考えます。やはり、基本は無添加です。

葉酸サプリの原材料には女性ホルモンに作用する成分も

昨今の葉酸サプリには、厚生労働省が推薦するモノグルタミン酸型の葉酸だけではなく、多種多様な原材料が配合されています。その中には女性ホルモンに作用するものもあります。代表的なものはマカやプラセンタとなります。通常は問題はありませんが、女性の体はデリケートなため、体質によっては合う合わないといった相性があります。

妊娠期のママに必要な栄養素には、葉酸の他に亜鉛・鉄、カルシウム、マグネシウム、たんぱく質などがあります。栄養バランスは日々の食生活によって変わってきますので一定の答えはありませんが、過去にマカやプラセンタを摂取して生理周期が乱れたという方は、配合されている商品は控えた方が良いでしょう。

国内最高レベルのGMP認定工場での製造

GMPは厚生労働大臣が定めた医薬品などの製造管理、品質管理の基準のことです。「GMP（Good Manufacturing Practice）」と略称します。医薬品や健康食品が汚染されたり品質が低下するのを防ぐ役割を担っています。高い品質の商品を作ることに寄与しています。厳格に決められた規則に伴い、誰が作っても一定の基準になるように実行・改善・見直しをしています。

あなたが利益優先しか考えない経営者だった場合、商品を開発する場合には、コストのかかるGMPでは作らせないでしょう。ゆえに、企業姿勢が表れるところです。消費者目線では、国内最高レベルのGMP認定工場での製造となれば安心感を抱けるはずです。安心・安全性の高い葉酸サプリを選ぶ際にはGMPという単語を覚えておいてください。

GMP認定工場で生産された葉酸サプリ

2019年7月9日妊活サプリマカナの申し込み / 感想・評価（5件）

2019年7月9日ベルタ葉酸サプリの申し込み / 感想・評価（5件）

2019年7月12日妊活サプリ ベビウェルの申し込み / 感想・評価（5件）

放射能検査・残留農薬検査を実地していればなおよし

葉酸サプリの安全性を重視する企業の場合には、厚生労働省認定基準に基づき第三者機関によって放射能検査・残留農薬検査が実地されています。上記2つの対策がなされていれば、品質管理が徹底されていると言えるでしょう。安心して葉酸サプリを飲んでいくためには企業側としては必要な姿勢の1つです。

販売ページにて品質管理が記載されていない場合には、重要視していない企業と言えます。葉酸サプリの有用性に気付いたものの、安心・安全性を重視する聡明なあなたの場合には選ばない方が得策です。

葉酸サプリを飲む期間

2019年7月11日葉酸サプリはいつからいつまで飲むのがいいの？高齢出産に向けた葉酸の基礎知識

まとめ

私は葉酸の他にマカやプラセンタのサプリメント等を長期的に摂取してきています。プラセンタの場合にはもう10年以上となるでしょうか。この期間には風邪も引いたことがなく、日々の食生活だけではなくプラスアルファとして体に寄与していると考えられます。葉酸は食べ物からだけでは妊娠初期の摂取量を超えることは難しいので、手軽に摂取できるサプリはとても助かっています。