モノグルタミン酸型の葉酸サプリどれがいいの？妊活に欠かせない失敗しない選び方

葉酸がママと胎児の体に良いことは知られているけれど、葉酸サプリは健康食品会社各社からリリースされている種類は多種多様。これから葉酸サプリメントを購入するとき、どのようなポイントを抑えて選べばいいのでしょうか？　ここでは、数ある葉酸サプリメントを選ぶときのポイントについてご紹介します。

葉酸の種類

葉酸は、ほうれん草の抽出物から発見されたビタミンB郡の一種です。葉酸の種類は「ポリグルタミン酸型」と「モノグルタミン酸型」があります。ポリグルタミン酸型葉酸は食品に多く含まれています。吸収率が約50％と低いため半分近くが失われてしまいます。厚生労働省が推薦するモノグルタミン酸型の場合には、吸収率が約85％と高くなります。比較・検討する商品に含まれている葉酸がどちらのタイプかを確認しましょう。

安全性

私たちが普段、食事として口にするもののうち、米、麦等の穀物、牛肉等の食肉、牛乳、乳製品、卵等は安全性は確保されています。一般的なサプリや健康食品の場合、「食品」であっても安全とは限りません。体質によってはアレルギーを起こすものもあります。葉酸サプリを選ぶ前には、商品に配合されている原材料を確認しましょう。安全性を特に重視する際には、医薬品と同等の品質管理がされている「GMP」を品質判断の参考にしてください。

2019年7月12日妊活中に安全性の高い葉酸サプリとは一体どのようなものなの？

配合されている栄養素

妊娠期に必要な栄養素は、葉酸の他に亜鉛・鉄、カルシウム・マグネシウム、たんぱく質など、妊娠前より必要な栄養素が増えてきます。最も大切なポイントは全ての栄養素をサプリの経口摂取で得るのではなく、バランスの良い食事を心掛けることです。葉酸サプリを選ぶ際には、その他にどのような栄養素が含まれているかにも注目してみましょう。

妊娠中に必要な栄養素

健康な赤ちゃんを産む為の妊娠中の行動基準

カフェイン検査が実地されている葉酸サプリ

2019年7月12日妊活サプリ ベビウェルの申し込み / 感想・評価（5件）

価格

葉酸サプリは、赤ちゃんが真剣に欲しいと願った時から必要です。妊活時～授乳期まで長い間必要となる栄養素となります。やはり、無添加のもの高価な原材料を使用している商品はコストが高くなるため、販売価格も比例して高くなる傾向があります。葉酸だけに限らず、その他のサプリを飲む際も継続しやすい価格であることが大切です。単品購入ではなく定額コースを最初から活用すると割引率が高くなります。うまく活用しましょう。

カスタマーサービス

初産や高齢出産の場合、日々の食生活や健康管理がとても心配になるもの。妊活に詳しい専門家に相談したいと考えることもあるでしょう。葉酸サプリの中には、出産経験のある栄養士や専門家に購入者向けカスタマーサービス（購買者に一定期間提供するサービス）として相談できる会社もあります。誰かに話しを聞いてもらうだけで助かることもあります。葉酸サプリを選ぶ際には、カスタマーサービス面も重視されてください。

まとめ

複数の葉酸サプリを飲んでいく訳にはいきませんから、消費者目線では自分にピッタリ合った葉酸サプリを見つけたいと思いますよね。ここでは、葉酸サプリの賢い選び方は実際に本当のところはどうなの？　という視点を重視して届けています。新しい生命が宿り家族となる。単純なことなのかもしれませんが、とても素敵なことだと思います。あなたに合った葉酸サプリを見つけて、幸せなママになって頂ければこんなに嬉しいことはありません。